Wellness und Pflege für Mutter und Kind

Neben langen Spaziergängen an der frischen Luft und viel Bewegung gibt es aber noch andere Möglichkeiten, dass Mutter und Kind den Tag entspannt genießen können.

Sich bewusst Zeit nehmen

Um sich wohl zu fühlen ist es besonders wichtig, Stress zu minimieren. Es ist bekannt, dass sich eine entspannte Haltung der Mutter auch auf ihr Kind überträgt. Nehmen Sie sich also ganz bewusst an einem Tag Zeit, an dem wirklich nur Sie und das Kind im Vordergrund stehen.

Starten Sie den Tag mit einem ausgedehnten Frühstück, mit viel Obst und gesunden Cerealien. Wie wäre es anschließend mit einer Babymassage? Das beruhigt Ihren kleinen Schatz, lockert Verspannungen und kann zu mehr Ausgeglichenheit beitragen.

Auch ein gemeinsames Bad wirkt auf Mutter und Kind entspannend und beide können die Zeit intensiv miteinander verbringen. Allerdings sollte man bei Babys unter einem Jahr auf Schaumbadzusätze, die nicht ausdrücklich für Säuglinge geeignet sind, verzichten. Das Bad sollte in den ersten Monaten nicht länger als zehn Minuten dauern. Nach dem Bad können Sie das Baby eincremen und diesen Vorgang mit intensiven Streicheleinheiten verbinden.

Wenn eine junge Mutter die Möglichkeit hat, sollte sie versuchen, sich auch einmal einen Babysitter zu organisieren. Das lässt Freiraum für das eigene Verwöhnen. Ein Gang in die Sauna und eine Massage für die Mutter sind genau das Richtige zum Entspannen.

Viel frische Luft und Bewegung

Ist das Wetter schön, bietet sich ein langer Spaziergang an der frischen Luft an. Er stärkt das Immunsystem des Babys, unterstützt Mamas Fitness und Sie haben Zeit, Abstand vom Tages-Einerlei zu gewinnen. Nach dem Spaziergang kann ein Humana Früchtetee Mutter und Kind wieder aufwärmen.