Im zweiten Drittel der Schwangerschaft wird es Zeit, sich langsam auf den Geburtstag einzustellen. Ein guter Kurs und Übungen zu Hause erleichtern die Endrunde und vermitteln Mut und Zuversicht. Sie gewinnen Vertrauen zu Ihren körperlichen Möglichkeiten und erfahren, dass Sie nicht allein sind. Ihr Baby arbeitet bei der Geburt mit. Und Ihr Partner ist Teil des Teams. Auch er geht schwanger. Mit seiner Vaterrolle, mit dem Ablauf  im Kreißsaal und der Frage, wie er Ihnen beistehen kann. Aber egal ob Paar oder Solo-Mutter, Sie bekommen das gute Gefühl: "Baby, wir schaffen das schon."

Heute ist Körpererfahrung mit Wahrnehmung Ihres Kindes der Weg zur selbstbestimmten Geburt. Dazu gehören Übungen zur Entspannung, zur Dehnung des Beckenbodens, entlastende Haltungen, bequeme Liegelagen und bewusstes Erleben des Atems. Mit den früher streng gelernten Bewegungs- und Atemtechniken war Enttäuschung vorprogrammiert, weil die meisten Frauen sie bei der Geburt nicht durchhielten. Statt Stolz schlich sich der Frust in die Seele, eine angestrebte Leistung nicht perfekt gebracht zu haben.

Ideal ist der 6. Monat bzw. die 25. Woche. Wenn Sie sich etwas allein fühlen, kann schon der 5. Monat ein guter Anfang sein. Immer im Angebot sind Solokurse für Mütter, Mix-Kurse mit und ohne Partner und Intensiv-Wochenend-Kurse für Paare. Schön, wenn der Babyvater mit Ihnen auf der Matte steht. 

In den Monaten vor der Geburt tragen Körpererfahrung,  Entspannung, Gespräche untereinander und Informationen dazu bei, weniger körperliche Beschwerden zu haben. Ängste reduzieren sich. Mancher Druck löst sich von der Seele. Babys fühlen sich wohler im Bauch. Und zwischen Ihnen und Ihrem Partner kann ein tiefes Gefühl der Verbundenheit entstehen. Deshalb macht ein Kurs auch dann Sinn, wenn ein Kaiserschnitt geplant oder überraschend notwendig ist.

Für die normale Geburt werden Sie sicherer darin, Ihre Wahl zu treffen und sich auf Ungewohntes einzulassen. Sie können spüren, ob es Ihnen nach Sitzen, Stehen, Hocken oder Liegen ist und es mutig ausprobieren. Durch aktive Mitarbeit öffnet sich der Muttermund schneller. Frauen brauchen weniger Schmerzmittel. Und Babys seltener ärztliche Nachhilfe.

Es geht nicht um die perfekte Leistung. Eine Höchstleistung vollbringen Sie so oder so. Wichtiger ist, das Geschehen anzunehmen und sich einzulassen. Wer annimmt, gibt nach und blockiert sich nicht. Sie dürfen sogar bei der Geburt alles vergessen, was Sie vorher geübt haben. Aber das, was Sie durch Köpererfahrung und Atemwahrnehmung verinnerlicht haben, wird da sein. Und Ihre Intuition wird Sie leiten.