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Kochen mit den Humana Kindergetränken

Leckere und einfache Rezeptideen für die ganze Familie

Dein kleiner Held probiert gerne etwas Neues? Dann haben wir für dich ein paar Rezeptideen zusammen gestellt, die sich ganz einfach mit den Humana Kindergetränken zubereiten lassen. All unsere Rezeptvorschläge werden ohne Zucker zubereitet, so dass dein kleiner Sonnenschein nach Herzenslust mitnaschen kann. Und das Beste daran: es schmeckt nicht nur deinem kleinen Helden, sondern auch der ganzen Familie. 

Du hast selber schon mit den Humana Kindergetränken gekocht und neue Rezeptideen entwickelt? Dann freuen wir uns, wenn du uns deinen Rezeptvorschlag zusammen mit einem Foto an aktion@humana.de zuschickst. Und wer weiß, vielleicht findest du dein Rezept auch schon bald hier auf dieser Seite.

Viel Spaß beim Zubereiten!


Bratapfel-Muffins für Kleinkinder (für 12-18 Stück)

Zutaten:

  • 2 Eier
  • 125 ml Rapsöl
  • 200 ml Humana Kindergetränk*
  • 2 mittelgroße Äpfel
  • 300 g Dinkelmehl (Type 630)
  • 100 g gemahlene Mandeln
  • 2 TL Backpulver
  • etwas Zimt

Zubereitung:

  • Den Backofen auf 180 oC vorheizen.
  • Die Eier schaumig rühren. Das Öl zusammen mit dem abgekühlten Humana Kindergetränk* unterrühren.
  • Mehl, Backpulver und Zimt vermischen und mit der Eiermasse unterrühren.
  • Die Äpfel schälen, in kleine Stückchen schneiden und in den Teig einrühren. 
    Nach Belieben einige Apfelstückchen für die Dekoration zur Seite stellen.
  • Papierförmchen in ein Muffin-Blech setzen und den Teig einfüllen. 
    (Gegebenenfalls mit Apfelstückchen dekorieren.)
  • Etwa 20 Min. backen.

Guten Appetit! 

* Kleiner Tipp: Für 200 ml Humana Kindergetränk braucht man ca. 180 ml Wasser und 21 g Humana Kindergetränkpulver. Das entspricht der Menge einer Humana Kindergetränk Probierpackung. Diese kannst du hier in unserem Shop bestellen

Bananen-Porridge (für 2-3 Portionen)

Zutaten

  • 270 ml Wasser
  • 3 Messlöffel Humana Kindergetränk* (ca. 10,5 g)
  • 125 g Haferflocken
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Kakaopulver

Zubereitung:

  • Wasser auf 50° C erhitzen.
  • Humana Kindergetränk* einrühren und mit den Haferflocken in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
  • Unter gelegentlichem Rühren so lange köcheln lassen, bis der Haferbrei die gewünschte Konsistenz hat.
  • Die Banane schälen, mit der Gabel zerdrücken und zusammen mit dem Kakao unter den Haferbrei mischen.

Auch lecker mit Himbeeren oder anderem weichem Obst.

Guten Appetit! 

* Kleiner Tipp: Die Hälfte der Menge einer Humana Kindergetränk Probierpackung reicht für dieses Rezept aus! Diese kannst du hier in unserem Shop bestellen

Milchshake mit Himbeeren (für 1-2 Portionen)

Zutaten:

  • 200 ml Wasser
  • 6 Messlöffel Humana Kindergetränk (ca. 21 g)
  • 3 EL TK-Himbeeren

Zubereitung:

  • Wasser in einem kleinen Topf oder einer Trinkflasche auf 50° C erhitzen und Humana Kindergetränk* (6 Messlöffel, ca. 21 g) einrühren.
  • Abkühlen lassen.
  • Das Kindergetränk in einen elektrischen Mixer geben.
  • Gefrorene Himbeeren dazugeben und kräftig mixen.
  • Wichtig: Nicht allzu lange mixen, da sonst die kleinen Kerne der Himbeeren zu sehr zermahlen werden!
  • Nach dem Mixen mit einem Löffel durch ein feines Sieb in ein Glas geben.

Der Milchshake kann natürlich auch mit beliebigen anderen tiefgefrorenen Früchten angerichtet werden. Aber mit Himbeeren schmeckt es besonders gut, wie wir finden!

Guten Appetit! 

* Kleiner Tipp: 6 Messlöffel bzw. 21 g Humana Kindergetränkpulver entsprechen etwa der Menge einer Humana Kindergetränk Probierpackung. Diese kannst du in unserem Shop bestellen.

Apfel-Milchreis (für 2-3 Portionen)

Zutaten:

  • 450 ml Wasser
  • 5 Messlöffel Humana Kindergetränk* (ca. 17,5 g)
  • 1 Prise Jodsalz
  • ½ TL Butter
  • 125 g Rundkornreis
  • 250 g leicht säuerliche Äpfel
  • Zimt zum Bestreuen

Zubereitung:

  • Wasser auf 50° C erhitzen und Humana Kindergetränk* (5 Messlöffel, ca. 17,5 g) einrühren und mit Salz und Butter aufkochen.
  • Den Reis mit einem Schneebesen einrühren und bei schwacher Hitze 15 Min. quellen lassen.
  • Die Äpfel waschen, schälen, vierteln, entkernen und in kleine, flache Stücke schneiden.
  • Apfelstücke zum Reis geben und alles im geschlossenen Topf weitere 10 Min. kochen lassen.
  • Zum Schluss in Schälchen füllen und mit Zimt bestreuen.

Guten Appetit! 

* Kleiner Tipp: Die Menge einer Humana Kindergetränk Probierpackung reicht für dieses Rezept aus! Diese kannst du hier in unserem Shop bestellen

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