Rezepte für das 2. Trimester

Essen für zwei?

Mit Beginn der Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau. Aber erst ab der 21. SSW steigt der Energiebedarf einer Schwangeren deutlich an. Nun benötigst du als werdende Mama ca. 250 Kilokalorien täglich mehr als vor der Schwangerschaft, damit du dein Baby gut mitversorgst. 

Wir haben für dich leckere Rezepte zusammengestellt, mit denen du mit einem gesunden Nährstoffverhältnis diese Zusatzkalorien decken kannst.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit.

Leckere Rezepte mit 250 kcal pro Portion

Rezepte

Apfel-Lauch-Salat

Essen für zwei? Mit diesem leckeren Salat deckst du deinen Mehrbedarf auf gesunde Weise.

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Joghurt mit Honig und Beeren

So lecker! Diesen Snack mögen nicht nur Schwangere.

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Kartoffel-Paprika-Suppe

Nicht nur lecker für Schwangere. Diese Suppe wärmt groß und klein.

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Quinoa-Salat

Frisch & lecker. Mit diesem Salat isst man gerne für zwei.

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Lächelnde Frau spielt liebevoll mit einem Baby im Arm.

Kleinkind macht erste Schritte im Wohnzimmer, Eltern lächeln ermutigend im Hintergrund.

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