Stillen fühlt sich nicht jeden Tag gleich an. Manchmal hast du den Eindruck, dass die Milch gerade nicht ausreicht – besonders abends oder nach unruhigen Nächten. Das darf so sein. In solchen Momenten helfen kleine, liebevolle Impulse. Hier findest du praktische Ideen, die die Milchbildung fördern und dir Sicherheit geben.
Muttermilch passt sich dem Bedarf deines Babys an. Es gibt Phasen, in denen dein Kind sehr häufig und kurz trinken möchte (Clusterfeeding) – genau das setzt wichtige Signale für mehr Milch. Wenn sich der Milchfluss einmal zögerlich anfühlt, bringen Wärme, Hautkontakt und ein ruhiger Rhythmus oft schnell Entlastung.
Wenn du das Gefühl hast, die Milch reicht nicht, probiere diese liebevollen Schritte:
Zufüttern ist manchmal notwendig. Wichtig ist, weiter häufig anzulegen, damit die Brust die richtigen Signale erhält. Kurze Stillmomente vor oder nach dem Fläschchen und Hautkontakt helfen, die Milchmenge wieder zu erhöhen.
Manchmal steckt hinter einer geringen Milchmenge mehr als Stress oder Stillrhythmus. Wenn du trotz aller Maßnahmen keine Verbesserung bemerkst, sprich unbedingt mit deiner Frauenärztin/ Frauenarzt oder deiner Hebamme. Sie können prüfen, ob hormonelle Faktoren, die Schilddrüse oder andere medizinische Ursachen eine Rolle spielen. So stellst du sicher, dass dein Körper die besten Voraussetzungen für die Milchbildung hat.
Wenn dein Baby nicht zunimmt, sehr wenige nasse Windeln hat oder du trotz aller Bemühungen keine Verbesserung bemerkst, ist es Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du musst das nicht allein lösen – professionelle Begleitung gibt Sicherheit.
Wärme, Hautkontakt, sanfte Brustmassage und ein tiefes Anlegen fördern den Milchspendereflex. Oft helfen auch kurze Stillintervalle und Wechselstillen.
Ja, vor allem gezieltes Power Pumping über mehrere Tage kann die Milchproduktion steigern. Sprich dazu mit deiner Hebamme oder Stillberaterin.
Weiter häufig anlegen, Hautkontakt einbauen und den Rhythmus „Stillen – Zufüttern – Stillen“ kurzhalten. So bleiben die Signale für mehr Muttermilch bestehen.
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