Was brauche ich zum Stillen?

Stillen - ganz natürlich und mit ein paar Tipps, noch einfacher

Im Grunde benötigst du zum Stillen nichts weiter als dich selbst und dein Baby. Es gibt aber ein paar kleine Helferlein und Tipps, mit denen du dir und deinem kleinen Sonnenschein das Stillen erleichterst und so für eine besonders angenehme Stillzeit sorgst.

Mit dieser Checkliste bist du gut aufs Stillen vorbereitet

Ein gutes Stillkissen - sorgt für Bequemlichkeit bei dir und deinem Baby

Gut sitzende Still-BHs

Stilleinlagen - schützen Haut und Kleidung

Verzichte bei der Pflege auf Seife oder Parfum, die die Haut austrocknen können

Hochwertiges Körperöl oder spezielle Cremes pflegen deine Brüste und halten die Haut geschmeidig

Sanfte Massagen bereiten deine Brustwarzen gut auf das Stillen vor.

Wechselduschen fördern die Durchblutung der Brust

Die Unterstützung durch Freunde und Familie kann gerade am Anfang bei vielen alltäglichen Aufgaben eine große Hilfe sein

Wende dich bei Fragen an deine Hebamme. Sie kennt viele praktische Tipps und hat immer einen guten Rat

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Tipps unserer Humana Hebamme Samantha

- Samantha Fritsch | Hebamme -

Ein guter Stillstart ist der erste Schritt zu mehr Gelassenheit beim Stillen. Auch wenn der Stillstart nicht immer planbar ist, kannst du viel dazu beitragen, eine positive und stärkende Grundlage zu schaffen.
Nimm in der ersten Zeit nach der Geburt Unterstützung im Wochenbett an. Lass dich von deine:r Partner:in, deiner Familie und/oder Freund:innen entlasten – z.B. durch vorbereitete Mahlzeiten, um wieder gut zu Kräften zu kommen.

Schaffe dir bewusst Rückzugsorte, an denen du dich wohl fühlst. Das kann eine gemütliche Stillecke mit einem bequemen Sessel sein, eine gedämpfte Beleuchtung oder für dich angenehme Stillpositionen. Eine vertraute Atmosphäre fördert dein eigenes Wohlbefinden und die Ruhe deines Babys. Du kannst zudem die Angebote in deinem Wohnort nutzen, wie z.B. Stillcafés. Der Austausch mit anderen Eltern darf ganz in deinem eigenen Tempo und auf deine persönliche Situation abgestimmt sein – oft entstehen daraus wertvolle Impulse, ehrliches Verständnis und das beruhigende Gefühl, nicht allein zu sein.

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