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Stillen trotz Erkältung - Mit Tipps unserer Stillberaterin Lisa
Stillen trotz Erkältung – was jetzt wichtig ist
Wenn du erkältet bist, stellst du dir vielleicht die Frage: Darf ich mein Baby weiterstillen – und ist das sicher? Die gute Nachricht: Ja. Und sogar mehr als das – Stillen kann deinem Baby in dieser Zeit einen wertvollen Schutz schenken. Dein Körper bildet Antikörper, die über die Muttermilch direkt zu deinem Baby gelangen und es unterstützen.
Wir möchten dich durch diese Phase begleiten und dir zeigen, wie du gut für dich sorgen kannst, ohne auf Nähe und Verbundenheit zu verzichten.
Besteht eine Ansteckungsgefahr?
Dein Baby kommt meist schon vor deinen ersten Symptomen mit den Erregern in Kontakt. Weiterstillen hilft ihm dann sogar, die Krankheit besser zu bewältigen, weil es die schützenden Antikörper von dir erhält.
Wie kann ich mein Baby zusätzlich schützen?
Regelmäßiges Händewaschen, Niesen in die Armbeuge und eine ruhige Umgebung reichen in der Regel aus. Wenn du dich sehr unwohl fühlst, kann eine leichte Maske beim engen Kontakt hilfreich sein. Diese kleinen Schritte senken das Risiko einer Übertragung und geben dir Sicherheit.
Was tut mir jetzt gut?
Eine Erkältung kann in der Stillzeit anstrengender sein als sonst. Viel trinken, Wärme und kleine Pausen unterstützen deinen Körper. Schonende Hausmittel wie Inhalationen können dir guttun.
Wenn du etwas gegen Beschwerden einnehmen möchtest, kläre bitte vorher ab, welche Präparate in der Stillzeit geeignet sind.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Muttermilch schützt: Während einer Erkältung bildet dein Körper Antikörper, die deinem Baby eine Art Leihimmunität schenken und sein Immunsystem unterstützen.
- Hygiene gibt Sicherheit: Händewaschen, Niesen in die Armbeuge und – wenn du dich sehr unwohl fühlst – ein leichter Mundschutz helfen, Tröpfchenübertragung zu reduzieren.
- Stillen bleibt erlaubt: Erkältungsviren werden nicht über die Muttermilch übertragen – dein Baby profitiert sogar von den Abwehrstoffen.
- Medikamente in der Stillzeit: Nicht jedes Mittel ist geeignet. Kläre bitte kurz ab, welche Präparate für dich passend sind – so bleibst du gut begleitet.
- Wenn du dich sehr erschöpft fühlst: Wenn du hohes Fieber bekommst, dich sehr geschwächt fühlst oder unsicher bist, welche Medikamente du nehmen darfst, ist medizinische Unterstützung sinnvoll.
Fazit
Stillen ist auch während einer Erkältung sicher – und für dein Baby sogar besonders wertvoll. Deine Muttermilch schenkt Nähe, Geborgenheit und wichtige Abwehrstoffe. Gerade jetzt darfst du weiterstillen, auf dich achten und Unterstützung annehmen.
Tipps unserer Humana Expertin
- Lisa Hinterwimmer | Stillberaterin & Familienbegleiterin -
Viele Mamas fragen sich: „Darf ich stillen, wenn ich erkältet bin?“
Die gute Nachricht lautet: Ja – unbedingt weiterstillen! Dein Körper bildet während der Erkältung Antikörper, die direkt in die Muttermilch übergehen. Dein Baby nimmt diese Antikörper auf und profitiert sofort davon. Muttermilch stärkt das Immunsystem deines Babys und unterstützt seine Regeneration.
Auch wenn du dich schlapp fühlst: Stillen bietet deinem Baby zusätzlichen Immunschutz.
Du solltest viel trinken, um deinen Körper zu unterstützen und nach Möglichkeit Ruhe & Pausen einplanen: Dein Körper arbeitet gerade auf Hochtouren.
Außerdem: Bequeme Stillpositionen nutzen, z.B. halb liegend, im Sitzen. So kannst du dein Baby nah bei dir haben und gleichzeitig Kraft tanken.
FAQs
Stillen trotz Erkältung
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Kann ich mein Baby über die Muttermilch anstecken?
Nein. Erkältungsviren werden nicht über die Muttermilch übertragen – dein Baby erhält stattdessen Antikörper, die es unterstützen.
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Was kann ich tun, wenn ich mich zu krank zum Stillen fühle?
Falls du sehr geschwächt bist, hilft es, im Liegen zu stillen oder dir beim Anlegen Unterstützung zu holen. Bei starkem Fieber oder Unsicherheit ist ärztlicher Rat sinnvoll.
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Sind Medikamente in der Stillzeit erlaubt?
Viele Erkältungsmittel sind weiterhin möglich, aber nicht alle. Bitte lass vor der Einnahme prüfen, welche Präparate stillverträglich sind.
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