Rezepte für das 2. Trimester

Essen für zwei?

Mit Beginn der Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau. Aber erst ab der 21. SSW steigt der Energiebedarf einer Schwangeren deutlich an. Nun benötigst du als werdende Mama ca. 250 Kilokalorien täglich mehr als vor der Schwangerschaft, damit du dein Baby gut mitversorgst.

Wir haben für dich leckere Rezepte zusammengestellt, mit denen du mit einem gesunden Nährstoffverhältnis diese Zusatzkalorien decken kannst.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit.

Leckere Rezepte mit 250 kcal pro Portion

Apfel-Lauch-Salat

Essen für zwei? Mit diesem leckeren Salat deckst du deinen Mehrbedarf auf gesunde Weise.

Joghurt mit Honig und Beeren

So lecker! Diesen Snack mögen nicht nur Schwangere.

Kartoffel-Paprika-Suppe

Nicht nur lecker für Schwangere. Diese Suppe wärmt groß und klein.

Quinoa-Salat

Frisch & lecker. Mit diesem Salat isst man gerne für zwei.

Das könnte dich auch interessieren

Weitere Artikel, die für dich in der Schwangerschaft interessant sein könnten, findest du hier.

Ratgeber für die Schwangerschaft

Freue dich mit der Humana Baby-Post auf wertvolle Tipps, Infos und Aktionen, die genau auf die Entwicklung deines Sonnenscheins abgestimmt sind.

Lächelnde Frau spielt liebevoll mit einem Baby im Arm.

zurück nach oben